Stresszcsökkentő játékok I.
Ezek a játékok segítenek a ránk nehezedő stressz csökkentésében; kikapcsolnak, felszabadító érzést nyújthatnak. így pozitívan hatnak a kedély állapotunkra. Ezzel segítve immunrendszerünket, gyógyulásunkat, egészségünket.
Fogadjátok sok szeretettel, jó szórakozást kívánok!
1)A játék felszabadít:
- Nézz körül a szobádban és keresd meg a legjobb illatú dolgot a közeledben!
- Indítsd el a következő videót,
hunyd be a szemed és idézd fel az illatot, ha tudod addig, amíg tart a zene.
https://www.youtube.com/watch?v=MxvUcVKf3AY
- Mit láttál zenehallgatás közben? Próbáld meg minél részletesebben felidézni: táj, illatok, idő érzete. Ha jó élmény volt, írd is le, hogy minél mélyebben elraktározódjon.
- Most keress egy tárgyat. Mit választottál?
- Mi az a három dolog, ami lehetne az a tárgy, amit választottál?
Képzelj el egy szituációt, melyben szerepel az illat, táj és a tárgyak. Ha jól esik írd is le, vagy lepd meg az egyik családtagodat egy minijelenettel. ?
(Virág Krisztina)