Csinálj napirendet!
Legyen benne stabilitást adó ritmus: Fix idősávok amikor kelsz, eszel, tanulsz, amikor pihensz, amikor mozogsz!
Tudd, és tudják a barátaid is, hogy melyik tanulásmentes idősávban találkoztok a közös online felületeteken!
Még fontosabbak a barátok mint bármikor máskor!
Beszélgessetek, mindenről, ami érdekel, kérdéseket, örömöket, és félelmeket megosztva megélheted, hogy nem vagy egyedül!