Az oldal sütiket használ. A böngészés folytatásával elfogadja, hogy sütiket használjunk az oldalon.
MegértettemBővebbenSütiket helyezünk el az Ön eszközén. Erre azért van szüksége, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt tudjuk Önnek nyújtani.
Kattintson a megfelelő kategóriára, ha még többet szeretne megtudni. Lehetősége van engedélyezni és tiltani bizonyos sütiket, amely viszont befolyásolhatja a felhasználói élményt az oldalon.
Ezek a sütik alapvető fontosságúak, amelyek elengedhetetlenek az oldal helyes működéséhez. Ezeket a sütiket nem tudja blokkolni anélkül, hogy ne befolyásolná a weboldalunk megfelelő működését.
Blokkolhatja vagy törölheti azokat a böngésző beállításainak megváltoztatásával.
Ezek a sütik összegyűjtik azokat az információkat, amelyeket összevont formában használunk annak érdekében, hogy megértsük, hogyan használják webhelyünket, vagy mennyire hatékonyak a marketingkampányaink, vagy hogy segítsen nekünk testreszabni weboldalunkat és alkalmazásunkat az élmény javítása érdekében.
Ha nem szeretné, hogy nyomon kövessük, akkor letilthatja a követést a böngészőjében itt:
Más külső szolgáltatásokat is használunk, például a Google Webfontsot, a Google Mapset és a külső videó szolgáltatókat. Mivel ezek a szolgáltatók személyes adatokat gyűjthetnek, például az IP-címét, itt letilthatja azokat. Kérjük, vegye figyelembe, hogy ez jelentősen csökkentheti webhelyünk funkcionalitását és megjelenését. A módosítások az oldal újratöltése után lépnek érvénybe
A Google Webfont beállításai:
Google Térképbeállítások:
Vimeo és Youtube video beágyazások:
A sütijeinkről és az adatvédelmi beállításainkról részletesen olvashat az Adatvédelmi irányelvek oldalon.
Adatvédelmi tájékoztató
Mozogj, Napozz, Éppen eleget egyél!
/Kategória: Bezártan is szabadon /Feltöltötte: Guba DóraJavasolja a Professzor Úr! Interjú Lukács Gergellyel, a montreali McGill Egyetem élettani tanszékének professzorával:
Ha nem tudsz kijutni a természetbe, nyisd ki az ablakot és úgy napozz, hogy D vitamint termelj, ami a védelmedet erősíti!
Tehetek magamért – 2.
/Kategória: Bezártan is szabadon, Szövetségesem a LÉGZÉSEM /Feltöltötte: Guba Dóra(Balog Melinda-Visi Márton)
Ha nagyon feszültek vagyunk, érezzük az izmainkban a feszülést!
Ekkor érdemes mozgással kezdeni a gyakorlást, majd, ha ez egy kicsit fellazultál, akkor a stabilizációs gyakorlatokkal folytatni, hogy a feszültséget csökkentve, testileg, és érzelmileg is stabilizálódj, ezzel az immunrendszered is stabilabb, erősebb lesz!
Test átmozgatás
Csak négy perc.
Rakj be mellé egy kedvenc zenédet, s aktivizáld magad!
Tovább
Tehetek magamért – 1.
/Kategória: Bezártan is szabadon, Szövetségesem a LÉGZÉSEM /Feltöltötte: Guba Dóra(Balog Melinda)
Amikor a biztonságérzetünk megrendül a testünk reagál!
A jelenlegi helyzet egy ilyen krízis helyzet, amely sok területen rengetheti meg a biztonságérzetünket.
Azonnal beindul egy stresszválasz, amely az izmok megfeszülésben, gyorsabb pulzusban, hormonális változásokban mutatkozik meg. Ez egy készenléti állapot, ha ez hosszú távon fennál nagyon leterheli a szervezetet.
Fontos, hogy legyenek olyan pihentető periódusok amikor az agyunk megnyugszik, a készenléti állapot enyhül, így az immunrendszer is erősebben működik.
Tovább
Csinálj napirendet!
/Kategória: Bezártan is szabadon /Feltöltötte: Guba DóraLegyen benne stabilitást adó ritmus: Fix idősávok amikor kelsz, eszel, tanulsz, amikor pihensz, amikor mozogsz!
Tudd, és tudják a barátaid is, hogy melyik tanulásmentes idősávban találkoztok a közös online felületeteken!
Még fontosabbak a barátok mint bármikor máskor!
Beszélgessetek, mindenről, ami érdekel, kérdéseket, örömöket, és félelmeket megosztva megélheted, hogy nem vagy egyedül!
Hogyan tudom megcsinálni? -1
/Kategória: Bezártan is szabadon /Feltöltötte: Guba DóraHogyan tudom megcsinálni azt a sok feladatot, amit a tanárok küldenek? Hogyan tudok gyorsabb lenni? – tettétek fel a fontos kérdéseket:
Megváltozott feltételek, megváltozott elvárásokat is jelentenek!
Figyelj magadra, ha elfáradtál mozgasd át magad!
Az egészséged, most fontosabb, mint a feladatok!