Az erdő csendje – Halld máshogy, mint eddig!

/Kreatív erdőfürdőzés otthon 2./

„A természet adta csönd valójában egy folyamatos, csodálatos és soha véget nem érő szimfónia. A természet hangjai révén kapcsolódhatunk a környezetünkhöz és önmagunkkal is kapcsolatba kerülhetünk.”

  1. Hallgasd a belinkelt hanganyagot legalább 10 percig, és csak hagyd, hogy hasson Rád.
  2. Ezt követően hallgasd meg újra olyan füllel, hogy vegyél észre benne minél többféle hangot. Lehet, hogy együttesen hallható, lehet, hogy egymás után következő hangokra is bukkansz. Az is feltűnhet, hogy közeli, és távolabbi szólamok is hallhatók az erdei zenekarból. Figyeld meg, hogy mely hangok, dallamok adják a legjobb érzést a fülednek.
  3. Azokat a hangokat, amelyek jó érzéssel töltenek el, meg is jelenítheted akár különböző színekkel és formákkal magadnak egy papíron, vagy rendelhetsz a hangokhoz különböző mozdulatokat, és el is táncolhatod az erdő énekét. Ez utóbbival akár a tanulás közti szünetekben fel is frissítheted magad.

Ha van kertetek, akkor legjobb, ha gyakorlod a természet fülelését ott is.

Persze, amikor jólesik, csak nyugodtan kapcsold be magadnak ezt a hangfelvételt, akár aláfestésnek, vagy azért, hogy csak úgy élvezd az erdő csendjét.

https://www.youtube.com/watch?v=UPCKimBFrT0

Jó töltődést!

                                       (Dr. Vincze Diána )

Az idézet forrása: Dr. Csing Li: Sinrin-joku – A fák gyógyító ereje