“A krízis kétesélyes: rombol vagy épít, de benne rejlik a változás esélye és ígérete.”
Prof. Dr. Bagdy Emőke

Egyedülállóként home office-ban

Hogyan hozzam ki a helyzetből a legtöbbet!

Célunk, hogy a kialakult helyzetben segítsük azokat, akik egyedül élnek és home office-ból dolgoznak. Új helyzet, új kihívások, és sok új ismeretlen akár pozitív, akár negatív érzelem jelenik meg életünkben!

Mégis mit lehet kihozni ebből a helyzetből? Mit tudunk a javunkra fordítani? Hogyan tudunk alkalmazkodni és észrevenni, hogy az új helyzet is tartogat lehetőségeket a számunkra?

Tedd fel a kérdéseidet, ami ehhez a témához kapcsolódik! A legégetőbb témákban cikkeket, hanganyagokat, videókat teszünk közzé, hogy legyen miből ötletet merítened.

Fontosnak tartjuk az egészségünk megőrzését, hiszen pont egy járvány terjedésének meggátolásán dolgozunk. Mit csinálj, hogy a fizikai erőnléted szinten tudd tartani, vagy javítani? Hogyan csökkentsd a stresszt és erősítsd az immunrendszeredet? Praktikus linkek gyűjteményét kapod kézhez ezen az oldalon, amik segítenek a mindennapokban.

Nem vagy egyedül!

Cikkek

11 tipp, hogyan csináld végig nyugodtan a járványt – 6/5. rész

8)    Értsd meg, hogy az emberek nem logikusak

Akkor is, ha egy új fenyegetettség nem rosszabb, mint egy már ismert, az érzékelhető fenyegetettség mégis sokkal nagyobbnak tűnik; egyszerűen csak azért, mert még nem szoktunk hozzá. Ettől a pszichológiai hatástól az sem véd meg, hogy a halálozási ráta alacsony. Tovább

Miért szívják el a zoom-hívások az energiád?

A videohívásokon keresztül dolgozunk és tartjuk a kapcsolatot szeretteinkkel, barátainkkal.
Ez mitől ilyen fárasztó, és hogyan tudjuk csökkenteni a zoom-fáradtság mértékét? Tovább

11 tipp, hogyan csináld végig nyugodtan a járványt – 6/4. rész

6)    Tanulj meg nemet mondani!

Lehet, hogy a koronavírus hamar és nagy mértékben válik idegesítővé számodra. De továbbra is ott lesz a médiában és ehhez majd hozzájönnek a tudósítások egy lehetséges recesszióról, aminek a sajtóban éppen mindenféle formában nagy feneket kerítenek. Engedd meg magadnak, hogy azt mondd, semmi kedved a vírusról vagy a gazdaságról beszélni. Tovább

Online beszélgetés

Egy segítő szakemberrel 2 alkalmas, 30 perces online segítő beszélgetésen vehetsz részt, ha úgy érzed, hogy ilyen támogatásra van szükséged.

Várja jelentkezésedet:

Dr. Dudás Mária

Vető Zsuzsa

Zimmermann Gerda