Bejegyzések Vető Zsuzsanna

11 tipp, hogyan csináld végig nyugodtan a járványt – 6/4. rész

6)    Tanulj meg nemet mondani! Lehet, hogy a koronavírus hamar és nagy mértékben válik idegesítővé számodra. De továbbra is ott lesz a médiában és ehhez majd hozzájönnek a tudósítások egy lehetséges recesszióról, aminek a sajtóban éppen mindenféle formában nagy feneket kerítenek. Engedd meg magadnak, hogy azt mondd, semmi kedved a vírusról vagy a gazdaságról […]

11 tipp, hogyan csináld végig nyugodtan a járványt – 6/3. rész

4)    Próbálj meg együttérezni a másikkal Értsd meg, hogy más emberek miért úgy viselkednek, ahogy. Senki sem azért halmozza fel az élelmiszert vagy a fertőtlenítő szereket, hogy ezzel a másikat büntesse vagy megtoroljon valamit. Krízishelyzetben az önvédelem nagyon ősi folyamatot indít be, ami soha nem rosszindulatból fakad, akkor sem, ha esetleg ezt te így […]

11 tipp, hogyan csináld végig nyugodtan a járványt – 6/1. rész

A pánik pszichológiailag egy teljesen kivételes helyzet. Akkor lép fel, amikor az aktuális helyzetben a menekülés és a megküzdés is teljességgel kizárt. A pánikreakció teljességgel értelmetlen és alkalmatlan a helyzet megoldására. Vajon 5 kg tésztát venni fél kg helyett ebbe a kategóriába tartozik? Száraztésztát venni alapvetően értelmes dolog. Túlzás lenne 5 kg? Talán igen. Pánikreakció […]