A járvány ajándékai

Útjára indítunk egy olyan cikksorozatot, melyben összegyűjtjük a COVID járvány pozitív tapasztalatait. Fiatalok, és idősebbek vallanak arról, milyen szívet melengető élményekkel ajándékozta meg őket a járványhelyzet:

Légzéstudatosítás, ha már nagyon unod, hogy a gép előtt tanulnod kell!

Légzéstudatosítás A légzés mindig rendelkezésedre áll. Tapasztald meg milyen egyszerűen relaxálhatsz! Tágul és szűkül a has, mellkas. Ennek megfigyelése segít kikapcsolódnod a tanulásból, hogy aztán felfrissülve minél előbb túl légy a feladatok megoldásán . https://www.youtube.com/watch?v=WmrQZFe9XmY  Üdvözlettel-Visi Márton

Stresszcsökkentő játékok II.

Az alábbi játékok segítenek a ránk nehezedő stressz csökkentésében; kikapcsolnak, felszabadító érzést nyújthatnak. így pozitívan hatnak a kedélyállapotunkra. Ezzel segítve immunrendszerünket, gyógyulásunkat, egészségünket.  A játék felszabadít: Hallgasd meg ezt a zenét behunyt szemmel! https://www.youtube.com/watch?v=pegpT5R00DM Milyen kép jutott eszedbe? Jelenítsd meg: ha van kedved rajzolj, táncold el, keress egy tárgyat és alkoss vele egy szobrot, arcjátékot […]

Hogyan tudom megcsinálni JÓL AZ ÉRETTSÉGIT?

Az érettségire indulás előtt vértezd fel magadat -minden nap újra és újra a három burok módszerével!  Hallgasd meg, és   használd: https:drive.google.com/file/d/1WVJakCY5ZhOUVTZVvW5lZzgMVT8TJEuv/view //Külső védőburkom: “Bízom a fiatal testemben, megbízhatóan teszi a dolgát!” Középső védőburkom: “Bízom a lélekjelenlétemben, hogy segít a stressz ellenére jó döntéseket hozni!” Belső védőburkom: “Bízom az elmémben, támogat abban, hogy eszembe jusson amit […]