A HÍGÍTÁS-KONCENTRÁLÁS elve és az immunrendszerem 1.

A légzésed szövetségessé tétele után most már tudod követni a be- és kilégzésedet.

Miközben figyelsz rá, elképzelheted mi is történik a tüdődben.

Amikor az összes levegő, amit belélegeztél a tüdődben van, na akkor történik a lényeg, akkor jut át a belélegzett levegőből az oxigén a véredbe, amit a vérkeringésed elvisz minden egyes sejtedhez. Oxigén nélkül nem tud egyetlen sejted sem működni!

Ezért aztán nem mindegy mennyi is, és milyen is az a belélegzett levegő ott a tüdődben!

  1. Ha rendszeresen szellőztetsz, hogy hígítsad a kilélegzett széndioxidot, és koncentráld az oxigént, minden köbcenti légvétellel több oxigén jut a tüdődbe.
  2. Ha nem vagy púpos, akkor több köbcenti jut be légvételenként, így több köbcenti friss levegőből még több oxigént tud egy légvétellel felvenni a tüdőd.

Nézd meg, és saccold meg hány % a légzéstérfogat veszteséged, ha púposan tartod magadat!

Szabadon dönthetsz, rád bízom a választást!